Artroseklachten verminderen. Hoe doe je dat?

Veel mensen met artrose vragen zich af hoe zij klachten kunnen verminderen.
Beweging is natuurlijk sowieso belangrijk. Ook kunt u daarmee het terugkomen of verergeren van de pijn helpen voorkómen. Een gewricht met daaromheen geoefende spieren, kan meer verdragen en doet minder pijn.

Als het lastig wordt bepaalde bewegingen uit te voeren, kan fysiotherapie helpen. Oefeningen voor de spieren rond het pijnlijke of stijve gewricht kunnen de klachten verminderen. De fysiotherapeut leert u oefeningen die u ook thuis kunt doen.

Wanneer u veel pijn heeft, kunt u het gewricht tijdelijk enigszins ontzien. Zorg er in zo'n rustperiode voor dat u het gevoelige gewricht regelmatig beweegt.

Het aanbrengen van koude of warme kompressen kan soms wat verlichting geven. Zodra het iets beter gaat, moet u proberen uw dagelijkse bezigheden weer op te pakken.

Bij artrose van de heup of knie kan een wandelstok uitkomst bieden. Bij overgewicht helpt afvallen de heup- en kniegewrichten te ontlasten.

Soms kan het nodig zijn van hobby of beroep te veranderen om het pijnlijke gewricht te ontlasten. Medicijnen kunnen artrose niet genezen, maar wel de pijn verminderen.

Uit wetenschappelijk studies blijkt dat natuurlijke middelen de ongemakken die door artrose ontstaan kunnen verminderen. Voorbeelden hiervan zijn glucosamine, chondroïtine en msn. Maar ook geneeskrachtige planten als duivelsklauw, zwarte aalbes, schietwilg en bamboe, alsmede bepaalde vitaminen en spoorelementen goede diensten bewijzen. Belangrijk is het om van al deze componenten gelijktijdig gebruik te maken.

In Glucobell van Fytobell zijn ze in een zodanige verhouding met elkaar samengevoegd dat zij elkaar wederzijds versterken. Na geruime tijd gebruik merkt u een merkbaar verschil. De soepelheid van de gewrichten neemt toe, waardoor ook de pijn vermindert.