IT-stress kan levensgevaarlijk zijn

Grijp tijdig in met relaxerende kracht uit de natuur

Iedereen heeft wel eens stress en dat is maar goed ook. Stress kan namelijk levensreddend zijn. Denk maar aan gevaarlijke verkeerssituaties, waar de geest door extra stress en adrenaline het lichaam in staat stelt bedreigende omstandigheden te ontvluchten of het hoofd te bieden.Maar stress kan ook heel nadelig zijn, vooral als die blijft aanhouden en je hele doen en laten negatief gaat beïnvloeden. Dan ruïneert stress de gezondheid en betekent uiteindelijk een hele kost voor de gemeenschap en de economie.Mensen in verantwoordelijke en leidinggevende posities en erg nerveuze beroepen met hoog risicogehalte lopen meer gevaar dan bijvoorbeeld tuinarchitecten of kunstenaars die hun eigen ritme kunnen bepalen. Maar het grootste risico lopen mensen van wie je het niet zou verwachten: computerwerkers. IT-stress wordt als bedreigend beschouwd en wordt in medische kringen vergeleken met het risico van een lange vliegtuigreis. IT-stress bedreigt de hersenen, de bloedsomloop, het hart en het zenuwstelsel en daarover is recent een ernstige wetenschappelijke studie verschenen.

Het medische vakblad the European Respiratory Journal maakte onlangs melding van een dramatische ontwikkeling bij een jonge man in Nieuw-Zeeland die bijna dood ging na een hersentrombose, als gevolg van het feit dat hij te lange tijd achtereenvolgens bewegingsloos achter zijn computer gewerkt had. Volgens Dr. Richard Beasley is het risico van lange tijd gespannen achter de computer zitten te vergelijken met een lange vliegtuigreis waarbij het lichaam onbeweeglijk moet blijven in ongemakkelijke vliegtuigstoelen.Het geval van de Nieuw-Zeelandse jongeman werd in de medische litteratuur beschreven als een IT-trombose, omdat hij meer dan 18 uur ononderbroken gewerkt had achter zijn computer. Hij ontwikkelde een massieve bloedklonter die ontstond in zijn onderbenen, los kwam en nadien de gevaarlijke reis in de bloedsomloop begon en uiteindelijk in de longen terechtkwam. Als gevolg van dit trauma werd wetenschappelijk onderzoek verricht aan de universiteit door het Nieuw Zeelandse team van Dr. Richard Beasley. Hij waarschuwde gebruikers van computers en IT-verantwoordelijken dan ook hierop acht te slaan en geregeld het werk aan de computer te onderbreken om lichaamsoefeningen te doen, voldoende te drinken, licht te eten en vooral ook te letten op ontspanning om stress en zenuwoverspanning te voorkomen, wat het probleem alleen maar kan verergeren.
De onderzoekers onderstreepten dan ook de noodzaak van ontspanning en lichte voeding: vis of visolie gebruiken om het bloed vloeibaarder te houden, voldoende water te drinken, fruit te eten, weinig vet en weinig zout, koffie beperken (jaagt de zenuwen op) en niet te roken. Trombose en circulatieproblemen en overspanning zijn niet de enige risico’s bij langdurig computerwerk. Het menselijk lichaam is niet gemaakt om lange tijd onbeweeglijk in dezelfde gespannen houding te blijven zitten. Carpaal Tunnel Syndroom , pijn in de arm, evenals nekklachten, ook discuslijden zijn andere gekende fenomenen die geregeld opduiken bij IT-mensen, zelfs op zeer jonge leeftijd. Soms is hiervoor operatie van het polsgewricht nodig. Geregeld ontspannen en eventueel rustgevende supplementen kunnen heel wat vervelende en bedreigende problemen voorkomen.

Beter voorkomen

Uit gezondheidsoogpunt is het daarom aan te raden elk uur ongeveer tien minuten van de computer weg te gaan, een kop thee of water te drinken en vooral benen en armen te bewegen, diep te ademen en een frisse neus te halen. De zenuwen kunnen best een relaxerende ondersteuning gebruiken. Hiervoor zijn geneeskrachtige planten die het zenuwstelsel ondersteunen ideaal, zoals Passiflora incarnata, Valeriana officinalis en Rosmarinus officinalis, omdat die rust brengen in de geest en het zenuwstelsel, zonder verslavend te werken of te intoxiceren.
Passibell zou daarom best een trouwe vriend kunnen zijn van iedereen die IT-stress en IT-syndromen of accidenten wil voorkomen. Passibell brengt IT-ers tot rust. Zowel studenten als mensen die hun brood verdienen achter de computer kunnen best een rustgevend supplement gebruiken, want stress kan iedereen onderuit halen. Sommigen kunnen de spanning nog moeilijk aan: ze slapen slecht, verliezen hun concentratie, hun eetlust en hun ijver of krijgen lichamelijke klachten. Stress ondermijnt ook het immuunsysteem en bedreigt de algemene gezondheid. Tijd om in te grijpen: laat de natuur je helpen, op een zachte, veilige, maar toch doeltreffende manier.

Informatie over IT-stress voor u gelezen in Computertaal. Zie het volledige artikel.

Emoties en stress tijdens zwangerschap kunnen allergie bij baby's veroorzaken

Kunnen we het immuunsysteem beschermen?

Astma en allergie nemen toe. Vroeger was de periode vooral beperkt tot de lente, als de eerste pollen gingen zweven. Nu worden veel mensen het hele jaar door geplaagd door allerlei stoffen, met als gevolg: lopende neus, tranen, ogen, piepende adem... kortom een moeilijke periode waarbij het lichaam zich wapent tegen schijnbare vijanden, die het eigenlijk niet zijn, maar wel heel vervelende reacties oproepen voor wie er het slachtoffer van is? Hun aantal neemt ook toe. Recente studies tonen aan dat stress tijdens de zwangerschap er wat mee te maken heeft. Nu blijkt dat vrouwen die gedurende hun zwangerschap sterk onder stress hebben gestaan, het risico lopen een kind ter wereld te brengen dat gevoeliger is voor astma en allergie. Onderzoekers hebben een hogere hoeveelheid van een bepaalde scheikundige stof ontdekt in het bloed van kinderen van gestresseerde moeders. De hoeveelheid ervan was even hoog bij hen die zelfs niet in contact waren geweest met hoge hoeveelheden stofmijt, nochtans een gekende uitlokker van allergische reacties. Deze bevindingen waren het resultaat van onderzoek gedaan aan de beroemde Harvard Medical School, en de gegevens zullen ter beschikking worden gesteld van de Amerikaanse Vereniging van Allergologen.

Het is bekend dat het risico op astma en allergische reacties gecontroleerd wordt door een verzameling van genetische en omgevingsfactoren. Onderzoekers zijn er nu van overtuigd dat deze factoren beïnvloed kunnen worden door de situatie waarin een foetus zich in de baarmoeder bevindt. Het team van de Harvard universiteit heeft nu onderzocht in welke mate stress gedurende de zwangerschap van de vrouw van invloed kan zijn bij het ontstaan van allergische overgevoeligheid. Daartoe hebben ze het niveau van Immunoglobuline (IgE) onderzocht in het navelstreng bloed van ongeboren baby’s, een stof die gelinkt wordt aan allergie. Precies omdat baby’s in de baarmoeder reeds reageerden op heel kleine hoeveelheden stofmijt met een fel verhoogd niveau van immunoglobuline, was de conclusie van de onderzoekers, dat stress een belangrijke uitlokkende en verergerende factor was, die de reactie van overgevoeligheid aanzienlijk versterkte. Volgens researcher Dr. Rosalind Wright werd daarmee nog meer bewijsmateriaal geleverd dat stress tijdens de zwangerschap veroorzaakt door problemen van financiële of relationele aard, de gezondheid van de baby voor wat de ontwikkeling van zijn immuunsysteem betreft en zeker i.v.m. gevoeligheid voor allerlei stoffen, negatief kon beïnvloeden. Op die manier moet stress beschouwd worden als een emotionele polluant of vervuiler die net als een stof het lichaam „binnen geademd” wordt. Dr. Wright vond de gegevens belangrijk genoeg om op die piste verder onderzoek te verrichten. Dr. Mike Thomas, hoofdadviseur van de Vereniging voor Astmapatiënten in het Verenigd Koninkrijk,
voegde er aan toe dat de link tussen stress en het ontstaan van astma, al langer bekend was. De uitleg dat het immuunsysteem onder druk komt door deze stress, vond hij een bijzonder interessant gegeven. Daaruit mag ook blijken hoe belangrijk een gezonde levensstijl van de aanstaande moeder gedurende haar zwangerschap wel is, met betrekking tot de gezondheid van haar toekomstige baby. Op die manier kunnen mogelijks allergieën bij de toekomstige baby worden voorkomen.

Belangrijk is in de eerste plaats om ervoor te zorgen dat de darmflora in optimale conditie is zodat de waardevolle stoffen uit het voedsel, voedingsstoffen, mineralen en vitaminen, goed worden opgenomen in het bloed. Maar niet alleen dat, een optimaal werkende darmflora versterkt ook de slijmvliezen van de darmen. Doordat er een direct verband bestaat tussen de sterkte van de darmslijmvliezen en de overige slijmvliezen van het lichaam, dus ook van die van de luchtwegen, zijn deze beter bestand tegen prikkels van buitenaf. Hierdoor wordt de lichaamsweerstand tegen o.a. virussen versterkt, maar ook tegen allergische prikkels. Tegenwoordig zijn er producten, probiotica geheten, die de darmflora versterken. Maar speciaal om de weerstand tegen allergie beter te versterken, heeft Fytobell een product ontwikkeld dat meer is dan alleen een probioticum. In dit product zijn geneeskrachtige planten en andere bijzondere stoffen die heel specifiek bij allergie werkzaam zijn, samengebracht met probiotica. Dit middel, Allobiose, waarin de componenten elkaar wederzijds versterken met een sterke positieve invloed op allergie, blijkt zeer werkzaam.

Het is alsof elk uur (!) een Jumbojet neerstort.

WERELDWIJDE RAMP:
5,4 miljoen doden per jaar door tabak!

De foto’s op pakjes, de dure tabak, de campagnes van de overheid en het verbod op roken in restaurants heeft een aantal mensen doen besluiten te stoppen met roken. Toch wordt nog veel onder jonge mensen gerookt, zijn vooral meisjes geprikkeld om te beginnen roken en vinden velen het nog moeilijk er mee op te houden. Stoppen? Toch kan het! Velen beseffen nog niet hoe gevaarlijk roken kan zijn. Wereldwijd leidt rookgedrag tot een pandemische catastrofe. Experts van de Wereld Gezondheidsorganisatie hebben becijferd dat wereldwijd één miljard mensen in deze eeuw zullen sterven aan de gevolgen van tabaksgebruik. Tabak is een echte killer, zo werd gezegd, het doodt de helft van zijn gebruikers, aldus Douglas Bettcher, hoofd van de Wereld Gezondheids-organisatie departement tabak. Volgens hem worden in de hele wereld niet minder dan 5,4 miljoen mensen PER JAAR gedood door tabak. Dat is meer dan de helft van de Belgische bevolking of bijna eenderde van de Nederlandse bevolking. De helft van deze doden valt in ontwikkelingslanden. Dat komt erop neer alsof per uur één Jumbojet neerstort. Mocht dat gebeuren, geen enkel vliegtuig zou nog toelating krijgen op te stijgen, maar voor tabak, de grootste moordenaar ter wereld, worden deze normen niet gehanteerd. Omdat wereldwijd het sigarettenverbruik toeneemt, werd berekend dat binnen de twintig jaar er 8,3 miljoen mensen PER JAAR aan de gevolgen van tabaksgebruik zullen sterven. De enige manier om tabaksgebruik binnen de perken te houden, is de overheidsmaatregelen te verstrengen en de taksen enorm te verhogen en wereldwijd tabak in publieke ruimten te verbieden. Op die manier kunnen tegen 2050 meer dan 200 miljoen mensenlevens worden gespaard, aldus Douglas Bettcher op een internationale conferentie in Bangkok over de gevaren van tabak.

Passief roken is dodelijk

Sommige rokers zowel als sommige restaurant- en caféhouders hebben nog steeds de neiging de maatregelen van de overheid te ridiculiseren en ze als zinloos te bestempelen. Toch hebben recente studies alweer onomstotelijk bewezen dat ook passief roken levensgevaarlijk is. Zelfs een kortstondig verblijf in een bar of café waar gerookt wordt, doet de toxische waarden in het bloed van passief-rokers aanzienlijk toenemen. Uit onderzoek bleek dat bij niet-rokend personeel dat slechts een halve shift werkte in een café waar door andere gerookt werd, aanzienlijke hoeveelheden NNK, (een kankerverwekkende stof die gelinkt is aan longkanker), in hun bloedstalen werd aangetroffen. Dat gebeurde niet als deze kelners werkten in bars waar niet gerookt mocht worden. Passief rokers hebben deze negatieve waarden te danken aan de rook die door anderen wordt uitgeblazen aldus Dr. Stark. Deze studie van Dr. Michael Stark van het Multnomah County Gezondheidsdepartement in Portland, Oregon in de USA verscheen in the American Journal of Public Health.

Hulp om te stoppen met roken

Er zijn inmiddels vele methodes om je te helpen stoppen met roken, zoals de methode van Allen Carr, Powerstop, Prostop en i Quit Smoking. Vaak zijn dit hulpmethodes via de laser die in lasercentra worden uitgeoefend. En natuurlijk de bekende middelen om te stoppen met roken zoals Nicorette en de elektronische sigaret. Kortom, de mogelijkheden zijn legio. Op het terrein van natuurlijke middelen is er een interessante nieuwkomer op de markt verschenen. De firma Fytobell ontwikkelde een bijzonder middel op basis van geneeskrachtige planten: Fumexit. Dit middel kan ook ter ondersteuning gebruikt worden bij de bestaande mogelijkheden.